5 sai lầm về dáng chạy runner mới cần chú...

Hầu hết các chúng ta đã mắc một số lỗi trong quá trình tập luyện. Trong một số trường hợp, những sai lầm tương tự được lặp đi lặp lại. Nhưng, hy vọng, chúng ta học hỏi từ những sai lầm đó và thực hiện các bước để tránh lặp lại những lỗi tương tự trong tương lai. Dưới đây là một số lỗi chạy phổ biến nhất và cách bạn có thể tránh các chấn thương khi chạy và các vấn đề khác

Hướng dẫn tham gia giải mở Online "Run to Cat...

5 bài tập không cần tạ vẫn tăng cơ tốt...

Lý do phổ biến nhất khiến nhiều người nói không với việc luyện tập là thiếu thời gian. Nếu bạn là một người thường xuyên phải đi công tác, có nhiều công việc hoặc nghĩa vụ gia đình, hoặc chỉ đơn giản là không muốn dành thời gian trong phòng tập gym - những bài tập này sẽ dành cho bạn.