🏃‍♀️ GIẢI CHẠY PHÁP NGỮ CHÍNH THỨC TRỞ LẠI!

🏃‍♀️ GIẢI CHẠY PHÁP NGỮ CHÍNH THỨC TRỞ LẠI!
✨ Giải chạy Pháp ngữ – Course de la Francophonie 2026 sẽ chính thức diễn ra vào ngày 22/03/2026. 
💚 Cổng đăng ký đã chính thức mở! 
👉 Hãy đăng ký ngay hôm nay để trở thành một phần của Giải chạy Pháp ngữ 2026 và sẵn sàng sải bước trong không khí sôi động của Ngày Pháp ngữ.
#CoursedelaFrancophonie #Francophonie #Francophonievietnam #journeedelafrancophonie
📍 THÔNG TIN GIẢI CHẠY PHÁP NGỮ 2026
 🕔 Thời gian: Chủ nhật, 22/03/2026
 📍 Địa điểm: Phố đi bộ Trần Nhân Tông & Công viên Thống Nhất, Hà Nội
 🏃‍♂️ Cự ly: 2,5 km – 5 km – 10 km (Sử dụng chip time tính kết quả cuộc đua)
 📝 Đăng ký tại: https://giaichayphapngu.vn
______________
🌿 JOURNÉE DE LA FRANCOPHONIE 2026 - VERT DEMAIN
 🏃‍♀️ LA COURSE DE LA FRANCOPHONIE EST OFFICIELLEMENT DE RETOUR !
✨ La Course de la Francophonie 2026 aura lieu le 22/03/2026. 
💚 Les inscriptions sont officiellement ouvertes !
👉 Inscrivez-vous dès aujourd’hui pour faire partie de la Course de la Francophonie 2026 et vous préparer à vivre l’ambiance festive de la Journée de la Francophonie.
#CoursedelaFrancophonie #Francophonie #Francophonievietnam #journeedelafrancophonie 
 📍INFOS – JOURNÉE DE LA FRANCOPHONIE 2026
 🕔 Date : dimanche 22/03/2026
 📍Lieu : Rue piétonne Trần Nhân Tông & Parc Thống Nhất, Hanoï
 🏃‍♂️ Distances : 2,5 km – 5 km – 10 km
 📝 Inscriptions : https://giaichayphapngu.vn

Sở thích trang phục croptop của nữ hoàng tốc độ...

Siêu sao điền kinh Đức Alica Schmidt nổi bật tại Olympic Tokyo 2020 nhờ vóc dáng cân đối, thể hình nóng bỏng và nét đẹp tựa thiên thần. Cô gái 22 tuổi vừa vượt qua vòng loại 4x400m tiếp sức và có cơ hội đoạt huy chương Thế vận hội kỳ này. Cô đặc biệt thích ăn mặc theo phong cách thể thao và hay diện bộ đồ croptop hợp với thân hình bốc lửa của mình.

Đi bộ, chạy bộ có làm to chân không?

Với chị em phái đẹp, sở hữu đôi chân dài, thon gọn luôn là mơ ước của bất cứ ai. Bởi thế, nhiều chị em đã và đang tìm đến các giải pháp luyện tập thể thao với hy vọng đánh bay mỡ thừa, giúp đôi chân thêm phần săn chắc. Trong thời gian gần đây, trên internet xuất hiện một số thông tin cho rằng đi bộ là nguyên nhân dẫn đến chân to. Vậy thực hư điều này thế nào? Liệu rằng đi bộ, chạy bộ có làm to chân không? Hãy cùng tìm hiểu thông tin cụ thể dưới đây bạn nhé.

5 bài tập không cần tạ vẫn tăng cơ tốt...

Chương trình luyện tập dưới đây chỉ với 5 bài tập nhưng tác động đầy đủ các nhóm cơ chính trên cơ thể trong thời gian ngắn. Lý do phổ biến nhất khiến nhiều người nói không với việc luyện tập là thiếu thời gian. Nếu bạn là một người thường xuyên phải đi công tác, có nhiều công việc hoặc nghĩa vụ gia đình, hoặc chỉ đơn giản là không muốn dành thời gian trong phòng tập gym - những bài tập này sẽ dành cho bạn.