Các câu hỏi thường gặp giải chạy Vietcombank Run & Share 2024

Kính gửi các VĐV, BTC giải chạy Vietcombank Run & Share 2024 – Vạn trái tim, một niềm tin xin được chúc mừng các VĐV đã tham gia giải để nâng cao sức khoẻ, tạo thói quen rèn luyện thể thao và gân quỹ “Vững tương lai” - quỹ học bổng dành cho học sinh nghèo vượt khó do Công đoàn & Đoàn Thanh niên Vietcombank tổ chức. Chúng tôi xin gửi theo Link này Bộ câu hỏi thường gặp trong quá trình tham giả giải chạy trực tuyến Vietcombank Run & Share 2024 tại Link câu hỏi thường gặp. Chúc các Runners bon chân! BTC Giải chạy Vietcombank Run & Share 2024

Chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ

Tập luyện, thi đấu thể thao nói chung và chạy bộ nói riêng đều cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng, hợp lý. Chỉ khi có chế độ dinh dưỡng tốt, bạn mới có thể tập luyện, thi đấu đạt hiệu suất, kết quả cao nhất. Vậy chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ cần lưu ý gì? Hãy tìm hiểu cùng Vrun nhé!

Loại bỏ 6 thói quen khiến bạn mệt mỏi vào...

Buổi sáng là khoảng thời gian quan trọng nhất trong ngày, là thời điểm để chúng ta nạp năng lượng để sẵn sàng cho những bất ngờ sắp sửa diễn ra. Tuy nhiên, nhiều người không hề muốn thức dậy vào buổi sáng, bởi họ không tìm thấy hứng khởi và luôn trong trạng thái căng thẳng, kiệt sức trước khi bắt tay vào chuẩn bị cho những hoạt động mới. Vậy, đâu là những nguyên nhân khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống vào buổi sáng? Và làm sao để thay đổi những thói quen này để có thể bắt đầu ngày mới hiệu quả hơn?

Khởi động để chạy bộ an toàn thư thái.

Khổi động là rất quan trọng đối với các môn thể thao. Khởi động làm nóng cơ thể, giúp các cơ làm quen dần với sự vận động, hô hấp và tuần hoàn cũng được kích hoạt chuẩn bị cho sự trao đổi chất gia tăng. Nó giảm chấn thương