Gần 2000 người đăng ký tham gia giải chạy EduRace 2025 (tính tới 12/2/2025)
EduRace 2025 là giải chạy bộ, đi bộ trực tuyến do Hệ thống trường liên cấp Ban Mai School (BMS) tổ chức, nhằm tạo điều kiện giúp mỗi học sinh, CBGVNV, phụ huynh và cộng đồng hình thành thói quen rèn luyện thể chất, nâng cao thể lực và thư giãn tâm trí.
race.banmaischool.edu.vn
#VRun
Tập luyện, thi đấu thể thao nói chung và chạy bộ nói riêng đều cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng, hợp lý. Chỉ khi có chế độ dinh dưỡng tốt, bạn mới có thể tập luyện, thi đấu đạt hiệu suất, kết quả cao nhất. Vậy chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ cần lưu ý gì? Hãy tìm hiểu cùng Vrun nhé!
Không chỉ là một bài tập vô cùng quen thuộc giúp tăng cường sức khoẻ và sự linh hoạt của cơ thể. Nhảy dây còn là một trong những bài tập giảm cân mang lại hiệu quả nhanh chóng được các vận động viên đặc biêth là võ sĩ đánh giá cao. Nhảy dây gồm các những động tác rất dễ thực hiện, vô cùng tiện lợi và không chiếm quá nhiều không gian. Mà khả năng đốt mỡ lại nhanh và hiệu quả cho toàn thân. Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân, lấy lại vóc dáng thì hãy cùng VRun thử ngay tại nhà nhé!
Núi Hàm Lợn – đỉnh núi cao nhất Hà Nội, mệnh danh là “nóc nhà Thủ đô”. Không những thế, nơi đây còn có cảnh sắc đẹp hữu tình nên từ lâu đã trở thành địa điểm tham quan cuối tuần hấp dẫn của giới trẻ. Hãy tìm hiểu kinh nghiệm trail khu du lịch Hàm Lợn để có sự chuẩn bị thật tốt nhé!